Date mit meinem Glück

Oft denken Menschen, dass es ihnen gut gehen sollte, um Glücksmomente zu erfahren.

Nichts ist weniger wahr. Gerade wenn man durch schwierige Zeiten geht, tut es so gut, wenn man sich Glücksmomente erschafft. Mit offenen Augen und offenem Herzen durchs Leben zu gehen, kann so sehr helfen, um im grauen oder rauen Alltag die schöneren Seiten des Lebens zu entdecken. 

Mir helfen meine persönlichen Dates mit meinem Glück, um vom Mussmodus, Stressmodus oder gar Überlebensmodus in den Akzeptanz- und Genießermodus zu kommen. 

Ich selbst habe jahrzehntelang im Mussmodus gelebt. Das hat mir viel Stress gebracht, ebenso viel an Lebensfreude gekostet und letztendlich zu Depressionen, Ängsten und zwei Burn-outs geführt. 

Wörter wie richtig und falsch, gut oder schlecht gibt es in diesem Konzept nicht. Man kann nichts falsch machen. Wenn etwas nicht funktioniert, lässt man es liegen und probiert andere Dinge aus. 

Wie sieht das Ganze aus?

- Am Sonntag bekommst du über E-mail eine Anregung für die Woche 

- Mitte der Woche frage ich nach, wie es läuft 

- Ende der Woche gibt es einen kurzen Austausch 

Ich bin dabei und schreibe mich ein!

Wie lange dauert das Ganze? 

Ich würde dir empfehlen, drei bis sechs Monate das Date mit meinem Glück zu durchlaufen. In dieser Zeit hast du nämlich manche Gewohnheiten verinnerlicht oder zumindest sind sie keine Unbekannten mehr. Ich nehme die 21/90 Regel als Richtlinie, um sich neue Gewohnheiten anzueignen. Diese Regel besagt Folgendes: 

Mache etwas für 21 Tage und es wird zu einer Gewohnheit, mache es für 90 Tage, und es wird ein Lebensstil.

Manche Dinge dauern mit Sicherheit länger als 21 oder 90 Tage, jeder Mensch ist anders und die eine Gewohnheit verinnerlicht man langsamer als die andere. Auf jeden Fall bilden sich, wenn man neue Dinge lernt, im Gehirn mit der Zeit neue Nervenzellen - Neuronen - ich bezeichne sie gerne als Trampelpfade. Es geht darum, sich diese Trampelpfade zu erschließen und sie regelmäßig zu begehen. Wenn man neue Wege für drei Monate geht, sprich sich neue Gewohnheiten aneignet, ist auf jeden Fall aus dem Dickicht ein gut begehbarer Pfad geworden.

Ich bin die Cheerleaderin, die dich ermutigt, diese Wege zu erschließen und sie in aller Regelmäßigkeit zu benutzen, so dass sie immer breiter und leichter begehbarer werden. Mit anderen Worten: Beim Date mit meinem Glück geht es darum, dass es für dich zu einer Gewohnheit wird, dir Gutes zu gönnen.

Eine Freundin von mir, die das Date mit meinem Glück für einige Monate (testweise) durchlaufen hat, hat es sich seitdem angewöhnt, regelmässig spazieren zu gehen und öfter aufzuschreiben, wofür sie dankbar ist. Ihr Feedback: “Viele der Anregungen sind für mich nicht neu, aber ich habe sie bisher nie oder kaum praktiziert. Die persönliche Begleitung hilft mir dabei, sie umzusetzen.“ Und genau darum geht es. Ich bin der Coach, der dich dabei unterstützt, dir mit Hingabe und Zuversicht den Rücken stärkt.  

Was brauche ich für das Date mit meinem Glück?

Das einzige, was du brauchst ist Offenheit, die Bereitschaft, dir Gutes zu tun, ein bisschen Zeit (10 bis 60 Minuten pro Woche) und ein einfaches Schulheft, in dem du Anregungen und gewonnene Einsichten aufschreiben kannst. 

Wann beginnt das Date mit meinem Glück?

Da der Kursus individuell ist, kannst du jederzeit anfangen mit deinem Date. 

Wieviel kostest es?

Die Kosten sind von 10 bis 40 EUR pro Monat. 40 EUR wären angemessen, aber ich möchte, dass du dir das Date mit deinem Glück auch dann gönnen kannst, wenn für dich der Betrag zu hoch ist.  

Ausschreiben kannst du dich jederzeit mit sofortiger Wirkung. 

Für alle, die drei Monate das Date mit meinem Glück durchlaufen haben, gibt es eine Überraschung, die jetzt noch nicht verraten wird… 

Ich bin dabei und schreibe mich ein!

Bitte als Überschrift Date mit meinem Glück benutzen. 

Ich freue mich auf dich!

Stephanie

Hast du noch Fragen oder Anregungen, schicke eine Mail an

datemitmeinemglueck@stephanie-heinen.de

Wenn dir jemand einfällt, für den das Date mit meinem Glück interessant sein könnte, freue ich mich sehr, wenn du diesen Link weiterleitest.

Ich hab ein Date mit meinem Glück

Ich lern es kennen Stück für Stück

Ich treff die Wahl jeden Tag neu

Und bleib dem Glück für immer treu

Wie konnte ich früher nur leben

Ich hätt für Glück alles gegeben

Doch jetzt gehört das Glück zu mir

Und es ist jeden Morgen hier

Stephanie Heinen

Ich bin dabei und schreibe mich ein!